top of page

​

     Ментальная устойчивость каждого футболиста – это залог успеха всей команды. От его умственной способности и силы противостоять внутренним страхам, сомнениям и не попадаться в распространенные ментальные ловушки, от его умения управлять своим вниманием и осознанного понимания, что все то, что происходит на поле - это следствие и отражение его внутреннего состояния порой зависит результативность всего матча.

  Основная задача "Школы осознанного футбола" — ментальная подготовка футболистов — раскрытие и укрепление умственной силы, которая как и физическая сила требует постоянной подкачки и работы над собой. Как человек, поигравший в футбол более 20 лет и знающий его изнутри, буду рад поделиться своим опытом, инсайтами и практическими знаниями в области спортивной психологии в футболе.                                           

                                                 

Ержан Сергазин, 

основатель Школы осознанного футбола  

ПОДГОТОВКА ФУТБОЛЬНЫХ

ВРАТАРЕЙ

МЕНТАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА

ВРАТАРЕЙ И ИГРОКОВ

ТРЕННИНГИ

ИНДИВИДУАЛЬНОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ

УСЛУГИ
ПОДГОТОВКА ВРАТАРЕЙ

  ПОДГОТОВКА ФУТБОЛЬНЫХ ВРАТАРЕЙ 

​

  • Подготовка и обучение футбольных вратарей всех возрастов и уровней

  • Организация учебно – тренировочной работы: план подготовки и планирование микроциклов в подготовительном, соревновательном и переходном периодах в командах мастеров

  • Физическая, техническая и тактическая подготовка

  • Психологическая подготовка вратаря: управление стрессом, стимулирование мотивации, концентрация внимания, работа над развитием психологической устойчивости.

  • Работа с восприятием, мотивацией, вниманием, мышлением и психомоторикой.

  • Работа с голосом и преимущества использования правильной коммуникации на поле 

  • Предварительная подготовка вратарей перед соревнованиями

  • Анализ игры вратаря и его тактико-технических действий с целью выявления сильных сторон и области для улучшения

  • Проведение специализированных  мастер-классов для повышения общего уровня мастерства игры в воротах с помощью ментальной подготовки

  • Учебно-тренировочные мастер-классы с вратарями детско-юношеских школ и молодежных команд

​

МЕНТАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА

МЕНТАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА ВРАТАРЕЙ И ИГРОКОВ 
​​​​

  • Специальная психологическая подготовка футболиста:​

    • восприятие 

    • концентрация внимание

    • мышление

    • психомоторика

    • стимулирование мотивации

    • воспитание и развитие психологической устойчивости и уверенности в себе

    • взаимотношение в команде

    • управление психическим стрессом

  • Управление голосом: преимущества использования правильной коммуникации 

  • Искусство управления вниманием: концентрация, обьем внимания, интенсивность, переключение и распределение

  • Искусство управления эмоциями:

    • управление стрессом и страхами

    • ментальные ловушки

    • методы быстрого выхода из ментальных ловушек и совершенных ошибок

    • методы трансформации негативных эмоций в свою пользу 

    • методы осознанного проживания негативных эмоций для мобилизации сил 

  • Искусство наблюдения за собой​​:

    • развитие осознанного наблюдения для повышения личной эффективности

    • умение быстро и правильно ориентироваться в сложных игровых ситуациях​

    • причины зарождения ошибок и методы их трасформации  

  • Работа над мышлением путем развития осознанности на поле:

    • ​​формирование правильного отношения к происходящему

    • тренировка внутреннего намерения 

    • построение внутренней позицией победителя

    • аутотренинги

    • закрытая тренировка: методы визуализации и развите воображения 

  • Методы как быть эффективным в текущем моменте

bottom of page